【「悩み」と「不安」について】





「悩み」と「不安」を同じように

捉えていないですか?


「悩み」とは、課題に対して

どのように対応しようか?と

考えている状態のことをいいます。

課題をクリアするために思考を

凝らしているのであればあなたに

とって成長する糧になります。


一方で、「不安」とは、

情動が先になって、どうして

いいかわからない心理状態に

なっています。


例えば、

F1レーサーは、コースアウト

しそうになると戻るべきコースを

見るのだそうです。


決して、壁やコースアウトすることを

考えてはいけないのです。


壁にぶつかる「不安」を見ることは

必要ないのです。


「不安」に振り回されることはありません。


あなた自身のコース(ゴール)を

見て行きましょう。

ゴールを達成するために「悩む(考える)」ことは

素晴らしいことだと思います。


あなた自身のゴール達成を考えて行きましょう。

ゴールは達成できるという

あなたの能力の自己評価(エフィカシ―)を

高く維持することです。

それがあなたの戻るコースなのです。