【幸せな気持ちをつくる。】


あなた自身にとって

幸せだと感じた瞬間や

嬉しかった体験はありますか?

誰にでも持っている経験だと

思います。


その幸せな気持ちを大切にすると

未来のなりたい自分自身に

いかすことが出来ます。



音楽を聴いたり、落ち着いた場所で、

出来るだけリラックスしてください。



そして、今まで幸せだと

感じたことや嬉しかった記憶を

思い出してください。


そうすることによって

嬉しかった気持ちを追体験

出来ます。



その次に、その幸せな気持ちを

なりたい自分自身にぶつけて

見てください。


なりたい自分自身に

働きかけることによって

臨場感が高まっていきます。


あなた自身の

幸せな記憶を大切にして

下さいね。