『脳を味方につける生き方』

『脳を味方につける生き方』

著者:苫米地英人




脳を味方につけると

「なりたいあなた自身」

に変わることが出来ます。


理想の自分自身に変わっていきましょう。


今の自分自身にこだわらなくてもいいのです。


「もっともっと出来る」と

感じていくことです。


過去の自分から

ひとつひとつ考えていくのでは

なく、高いゴールを持つことで

エネルギーが出てきます。



エフィカシーを高く

維持していきましょう。



今まで、嬉しかったことを

思い出してみてください。


その状況から、嬉しかった

感情を感覚として

覚えておきましょう。


そして、

自分自身の描いた状況と

嬉しかったときの感情を

結びつけてみてください。


初めは、難しくても

何度も繰り返していくことが大切です。


ゴールに向かうエネルギーとなります。


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