『アファメーション』  




「言葉」があなたの人生を決める【実践ワークブック】

著者:苫米地英人

アファメーションは、

「なりたい自分自身」なるため

のツールです。



自分自身の

ゴールを書いていきますが、

情動も含めてゴール側のイメージを

言葉として表していきます。


日々、自分自身のゴールについて

考えることは、楽しい時間を

過ごすことが出来ます。


一日に、2回は観て

言葉で呟いて行くのですが、

ゴール達成のイメージを

想像力を駆使して作っていくのです。


自分自身のCMを作っているような感覚です。


ゴールについて考える時間を大切にして

ほしいと思います。


アファメーションを唱えるには、

朝と夜が効果的ですが、

それ以外でもできます。

アファメーションを作成して、

自分自身の時間を大切にして

みて下さいね。

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