セルフトークを意識に上げる

セルフトークのコントロールは、

セルフコーチングを行う上で、

とても重要となります。



セルフトークは、一日に何千回、

何万回
と私たちは呟いています。



それは、意識に上がっている言葉や

無意識に心の中で呟いている

言葉も含めすべての言葉の事を指します。



セルフトークのコントロールは、

徹底的にコントロールすることが

大切です。



そのためには、

自分自身の言葉を意識に上げることがポイントです。


まずは、言葉を意識に上げて行こう!!

次に、コントロールする!!!


上手くいかないことがあっても、

「今のは自分らしくない、次はもっと上手くいくはずだ!!」

と語り掛けよう。


上手く行った時には、

「今のは、自分らしい、もっと出来る!!」

と語り掛けていこう。



セルフトークをコントロールし、

ゴール側の自分自身に対する言葉を使って行こう。