嬉しい記憶を呼び覚ます

嬉しい記憶を呼び覚ます

あなた自身にとって

嬉しかったと感じた瞬間や

幸せだ体験はありますか?


誰にでも持っている経験だと

思います。


その嬉しかった気持ちを大切にすると

未来のなりたい自分自身に

いかすことが出来ます。



音楽を聴いたり、落ち着いた場所で、

出来るだけリラックスしてください。



そして、今まで嬉しかったと

感じたことや楽しかった記憶を

思い出してください。


そうすることによって

嬉しかった気持ちを追体験

出来ます。



その次に、その幸せな気持ちを

なりたい自分自身にぶつけて

見てください。



なりたい自分自身に

働きかけることによって

臨場感が高まっていきます。


あなた自身の

幸せな記憶を大切にして下さいね。



出来るだけ、ストックして

未来側の自分自身に活用してくださいね。


情動も含めて未来側に

働きかけていこう。