【方法よりも○○する!!】

 

 

 

 

 

「○○するぞ!!」

 

と思ったときに

 

三日坊主になってやめてしまう事も

 

あるかもしれません。

 

 

 

 

今度こそは、

 

「ダイエットを成功させるぞ!!」

 

と自分自身に誓って

 

ダイエットをするための

 

道具や方法を知っていても

 

継続が難しいのは、

 

セルフイメージを

 

変えずにダイエットを

 

続けようとすると

 

現状に戻ろうとするからです。

 

 

「方法」や「やり方」は

 

大切ですが、方法ばかり

 

追い求めると

 

変わることが難しくなります。

 

 

人は、自分自身が描いた

 

イメージに向かって変わっていくからです。

 

 

 

ダイエットを成功させたいのであれば、

 

「成功した後のことを考える」

 

ことが大切です。

 

 

 

周りから「最近、綺麗になったね。」と言われる様子や

 

モデルのような体系でみんなから注目されている。

 

 

などの

 

達成した後のことをまずは、

 

イメージを持つことが大切になります。

 

 

 

あなたの太っているセルフイメージを

 

変えるために、

 

成功した後のことを考える

 

必要があります。

 

 

 

 

ダイエットを成功したあなた自身を

 

描いたときに心から達成したいことか?

 

どうか?も重要となります。

 

 

 

もしあなた自身が、

 

心から達成したいゴールであれば、

 

日々、ゴール側に臨場感を

 

持たせる必要性があります。

 

 

脳は、臨場感が高まると

 

現状に不満を感じて、

 

ダイエットに成功している

 

自分自身に変わるための

 

方法を考え出していきます。

 

 

そのため、

 

先に、セルフイメージを

 

変える必要があります。

 

セルフイメージが変われば、

 

ダイエットに成功した

 

自分自身でないと

 

脳が「おかしい」と感じて、

 

日々ダイエットに

 

取り組もうとします。

 

 

 

コーチング理論では、

 

ゴールを設定していきますが、

 

達成したあなた自身に

 

ついて考えてみよう。

 

 

あなた自身が達成したいと

 

心から思うことであれば、

 

変わっていきます。

 

 

つまり、

 

「方法よりもゴールを設定する!!」

 

ことからはじめていこう。

 

 

 

年収や役職なども同じです。

 

 

 

お金を何に使うか先に考える。

 

部長や課長に昇進した後、何をしているかを考える。

 

資格所得をした後、何をしているかを考える。

 

 

先の視点も入れていくと

 

あなたのセルフイメージを先に

 

作っていくことが出来ます。

 

 

ゴールは、先の先ぐらいが丁度いい。

 

 

ゴールから設定していこう。

 

 


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