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自分に語り掛けている言葉

 

 

 

私たちは、

 

日常の生活の中で、

 

外には、出さないけど

 

色んな言葉を

 

心の中で発しています。

 

 

「しまった」

 

「私は出来る」

 

「嬉しいなぁ」

 

「楽しいなぁ」

 

「ダメだな」

 

その言葉に気づいてほしい。

 

 

気づくということは、

 

意識に上げることです。

 

 

コーチングの用語だと

 

セルフトークのことを言っていますが、

 

どんな言葉を発しているのかを

 

自分の中で観察する習慣を

 

身に着けてみてください。

 

 

 

自分が、

 

どのように感じているかが

 

わかります。

 

 

気づくことがポイントです。

 

 

 

気づくことが出来るのであれば、

 

コントロールが出来るのです。

 

日々続けていると

 

ゴール側の自分であれば、

 

どんな言葉をかけてあげればいいかが

 

わかってくるからです。

 

 

 

「また、失敗した。ダメだ。」と

 

思ったのであれば、

 

「今のは、自分らしくない。次は上手くいく」

 

と変えていくことが出来る。

 

 

 

自分のことをもっと

 

知る手立てになりますよ。

 

 

 

 

動画

 

【人見知りのためのコーチング】 先にやると決めてみる!!

https://youtu.be/sE0Kdowtya8

 

【人見知りのためのコーチング】 自分自身をもっと褒めてあげる

https://youtu.be/XtnMRx2fJ_8

 

【人見知りのためのコーチング】 イヤな気持ちにさせられた時の対処法

https://youtu.be/DZWPeL7VwYs

 

【人見知りのためのコーチング】 コーチングで自分自身が変わる!!

https://youtu.be/hHgmx1SjD3w

 

【人見知りのためのコーチング】 会話の間はあってもいい!!

 

https://youtu.be/xkROjz39W5M

 

【人見知りコーチング】 自分自身の想いを大切にしよう

 

https://youtu.be/GyiPuTvDFNU

 

 

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