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人と会話をする時に、緊張する方へ

 

人と会話をする時に、

 

緊張してし、頭が真っ白になって

 

何を言っていいかわからなくなる

 

方もいるかもしれせん。

 

 

 

友達だとか

 

仲の良い人とは、

 

上手く話をしたり

 

自分の伝えたいことを

 

話すことが出来るのにも

 

関わらず、

 

本当に心を許せる人以外は、

 

緊張してしまう。

 

 

人は、

 

居心地の良いところである

 

コンフォートゾーン以外では、

 

創造的な活動が出来なくなってしまう。

 

スポーツでいえば、

 

アウェイの中にいる状態です。

 

緊張してしまうとどうしても

 

頭が真っ白になってしまうのも

 

 

 

そのため、

 

出来るだけ、

 

緊張状態を解くことが大切になります。

 

自分の呼吸を意識に上げ、

 

息を吐きながら

 

体を緩めていく。

 

普段から練習してみてください。

 

緊張状態を解くために

 

有効な手段になります。

 

 

いつでも

 

リラックスできる状態を

 

作ってみてくださいね。

 

動画

 

【人見知りのためのコーチング】 先にやると決めてみる!!

https://youtu.be/sE0Kdowtya8

【人見知りのためのコーチング】 自分自身をもっと褒めてあげる

https://youtu.be/XtnMRx2fJ_8

【人見知りのためのコーチング】 イヤな気持ちにさせられた時の対処法

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【人見知りのためのコーチング】 コーチングで自分自身が変わる!!

https://youtu.be/hHgmx1SjD3w

【人見知りのためのコーチング】 会話の間はあってもいい!!

https://youtu.be/xkROjz39W5M

【人見知りコーチング】 自分自身の想いを大切にしよう

https://youtu.be/GyiPuTvDFNU

 

 

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