· 

寝る前に考えることは、明日のこと

 

 

寝る前に、

 

目を閉じて

 

横になっていると

 

様々なことを

 

誰もが考えると

 

おもいますが、

 

寝る前に考えることは、

 

記憶の中に

 

留めやすくなっています。

 

 

もし、

 

今日の反省をしてしまう人は、

 

反省の記憶を繰り返すことで

 

自己イメージを作ってしまいます。

 

 

反省するのは、

 

その場で考えることは、

 

良いですが、

 

寝る前はやめるように

 

してみよう。

 

 

人見知りの方で、

 

「あの時、話を噛んでしまったな」

 

「あの時、空気を悪くしてしまったかな」

 

と考えてしまう方もいるかもしれません。

 

 

かつての

 

僕にもそのようなことがありました。

 

 

だけど、

 

コーチングを実践する中で、

 

今日のことよりも

 

明日、どんなことをしようかな?

 

と未来について

 

考える視点を持つようになりました。

 

明日のことを考えると

 

失敗に引きずられなくなります。

 

イヤな記憶を

 

繰り返すと追体験を繰り返す

 

ことなので、

 

「自信」を失ってしまいます。

 

だから、

 

「今日の自分はよくやった。

 

明日は、上手くいく」と

 

明日のことの考えることは

 

とても大切なことです。

 

今日よりも

 

明日を良くすることを

 

考えると朝起きた時も

 

すっきり起きられますよ。

 

 

動画



【人見知りのためのコーチング】 口下手ならば聞き上手になる!!

https://youtu.be/Ck5-PTxUKGg



【人見知りのためのコーチング】 自分自身をもっと褒めてあげる

https://youtu.be/XtnMRx2fJ_8



【人見知りのためのコーチング】 イヤな気持ちにさせられた時の対処法

https://youtu.be/DZWPeL7VwYs



【人見知りのためのコーチング】 コーチングで自分自身が変わる!!

https://youtu.be/hHgmx1SjD3w



【人見知りのためのコーチング】 会話の間はあってもいい!!



https://youtu.be/xkROjz39W5M



【人見知りコーチング】 自分自身の想いを大切にしよう



https://youtu.be/GyiPuTvDFNU





無料メルマガ

〇人見知りを武器にするマインドセット7step

https://mail.os7.biz/add/zmOt







人見知りを変える(セルフコーチングを学ぶ) お茶会

http://bit.ly/2qNX1gN

☑人見知りでも「なりたい自分」に変わる方法がわかります。

☑人見知りをマインド(脳と心)から変える方法がわかります。

☑人間関係が上手くいくようになります。

☑ゴールを達成するためのアファメーション作成の方法がわかります

☑自分のことが好きになります。

※少人数制です。