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頭が突然鋭くなる瞑想法 ― ブッダが悟りをひらいた人類最高の英知 アルボムッレ・スマナサーラ 著

 

瞑想について

 

わかりやすく書いてある書籍です。

 

スリランカ上座仏教のスマナサーラさんの

 

よく「観る」ことの

 

大切さを知ることが出来ます。

 

私たちは、

 

身の回りの物でさえ

 

わかったつもりになっていることがあります。

 

自分のことをよく観る習慣を

 

身につけるために

 

瞑想を取り入れてみてはいかがですか?

 

 

 

 

 

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