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超瞑想法 著者:苫米地英人 【読書感想】

 

マインドフルネスという言葉が

 

流行っていますが、

 

瞑想について学んでみたいと

 

思うことはありますか?

 

苫米地英人博士の

 

超瞑想法は、理論と実践が

 

書いてあるので、

 

意味を理解しながら、

 

実際に瞑想に取り組むことができます。

 

案外、日常の中で取り入れることが

 

出来ることがわかります。

 

 

 

 

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