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エフィカシーを高く維持するためのセルフトークのコツ

 

エフィカシーとは、

 

ゴールを達成するための
 

自分の能力の自己評価である。
 

エフィカシーを高く維持するためには、
 

セルフトークのコントロールは
 

欠かせない要素です。
 

こころのつぶやきを

 

意識に上げてコントロール

 

していく必要があります。

 

意識に上げるということは、

 

「私には、難しいかな」

 

という言葉が出てきたなら、

 

「私には出来る」に言葉を

 

変えていく必要があります。

 

あなたの心のつぶやきが、

 

セルフイメージを作っていくのです。

 

あなたの内面の言葉を大切にしよう。

 

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