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ゴールを設定して習慣化する。

 

 

ゴールから見たときに、今のあるべき姿が見えてくるはずです。

 

一定期間続けていくと習慣化することが出来ます。

 

最初は、少しでもいいから続けていこう。

 

習慣化すれば当たらい前のようにやれるようになります。