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集中力はどこから出てくるのか?

 

集中力が続かないと悩むことはありますか?

 

物事に集中が出来なくて

 

やりたいことがあっても長続きしないと

 

感じている方もいると思います。

 

 

 

まずは、集中力はどんなものかについて

 

お伝えします。

 

 

集中力はどこから来るのか?


 

よく、集中力が足りないと

 

言われたりする方もいるかもしれませんが、

 

そもそも、集中力というのは、

 

あなた自身が「やりたい」と思えるものに対して、

 

発揮するようになっているのです。

 

 

あなたの中の経験でいいので、

 

凄い集中したなと思うことを思い出してみてください。

 

 

案外あるものなのです。

 

 

 

僕の場合であれば、

 

学生時代に、サッカーが好きで、

 

学校終わりに部活が終わった後に、

 

サッカーの録画ビデオを1時間から2時間

 

毎日見ていました。

 

妹からはテレビが見たいので迷惑そうにされましたが(笑)

 

 

ずっとサッカーのこと考えてますよね。

 

あの時、僕自身がサッカーがやりたいという

 

気持ちがあったからこそ集中力を

 

発揮していました。

 

 

あなた自身もそんな経験はないですか?

 

必ずあると思います。

 

 

人は、やりたいという思いがあるからこそ飽きずに出来るのです。


 

集中力を発揮するには、あなた自身がやりたいことを

 

あなた自身で知っていることが大切なのです。

 

 

コーチングでは、「ゴールを設定する」と言います。

 

 

ゴールがあると目的地が決まり、

 

達成することに魅力を感じ、

 

動き出せるようになるのです。

 

 

動き出せるようになるということは、

 

誰かの強制ではなく、

 

あなた自身が「動ける」ようになるのです。

 

 

 

やらなければでなく

 

「やりたい」が先行するものを選ぶのです。

 

 

だから、ゴールが決まれば、

 

集中力を発揮するように変わることを理解できると思います。

 

内面から出る力を上手く活用しよう。

 

 

 

 

 

プロフェッショナルコーチ金城将士

 

沖縄国際大学心理カウンセリング選考卒業。苫米地式マスターコーチの青山龍氏に師事し、ハイバリューコンサルタントリーダー養成講座にてコーチングとビジネスを学ぶ。読者やwebデザイン、気功なども趣味で行っています。一児の父親でもある

 

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